O piso pélvico é uma segmento principal, mas muitas vezes esquecida e incompreendida do corpo humano. Algumas pessoas nem sabem que têm uma. “Nunca realmente ensinamos sobre isso”, diz Sara Reardon, uma terapeuta de piso pélvico certificado pela placa e autora de Ployed: A Woman’s Guide to Pelvic Floor Health em todas as idades e palcos. “Nós realmente não temos ensino sobre uma vez que esses músculos funcionam e o que é normal.” O piso pélvico é “uma cesta de músculos que fica na base da sua pélvis”, explica Reardon. Ele suporta os órgãos pélvicos: o tripa, a varíola e o útero ou a próstata. Isso, por sua vez, apoia a pilar vertebral e desempenha um papel importante na saúde sexual e na ininterrupção urinária e fecal. Mas quando não está funcionando corretamente, “pode ​​afetar significativamente a funcionalidade e a qualidade de vida”, diz ela. Os problemas são uma questão feminina “todo mundo tem um piso pélvico – homens, mulheres, crianças”, diz Reardon. The three biggest risk factors for developing pelvic floor disorders – pregnancy, birth and menopause – tend to affect women, but pelvic floor disorder is still common in men, says Reardon.Men with pelvic floor disorders can experience urinary incontinence, fecal incontinence, rectal prolapse (from chronic straining or constipation) and pelvic pain from tension in the pelvic floor muscles, says Evenchukwu.EnE em pessoas que não experimentam gravidez ou parto, o estresse e a tensão da vida cotidiana podem afetar a pelve, diz o Dr. Cassandra Kisby, um uroginecologista e professor assistente do Hospital Duke University. “A pelve pode responder ao nosso envolvente, nossas emoções, nossos traumas”, explica ela. “We carry stress in our pelvic floor, and that affects its function.”Myth No 2: Pelvic floor disorders are inevitableOne of the biggest mistakes people make when it comes to their pelvic floor health is not distinguishing between common and normal symptoms, says Kisby.“Many things that happen to the pelvic floor are common, but don’t need to be accepted as the norm,” she says.Graphic with three lines of text that say, in bold, ‘Muito, na verdade’, portanto ‘Leia mais sobre uma vez que viver uma vida boa em um mundo multíplice’, portanto um botão em forma de pílula com lavagem rosada com letras brancas que dizem ‘mais desta seção’ problemas de piso da seção são extremamente comuns. O vazamento urinário, por exemplo, afeta aproximadamente 50% das mulheres adultas e 75% das mulheres com mais de 65 anos. Estima -se que 75% das mulheres sofrem dor durante a relação sexual. “Eu tenho mulheres que entram e digo: ‘Tenho três bebês, e às vezes não vazo, não é que eu me solte e não tenho que mudar minhas roupas, mas isso é normal para a minha idade’ ‘, e às vezes não é, mas não tenho, mas não tenho que me cansar, mas não tenho, mas não tenho, mas também não, mas não tenho, mas não tenho que me cansar, mas não tenho, mas não tenho que me cansar, mas não tenho, mas também não, mas não tenho, mas não tenho que servir, mas não tenho, mas não tenho, mas não tenho que me soltar, mas também não, mas não tenho, mas também não, mas não tenho, mas também não, mas não tenho que me soltar, mas também não, mas não tenho que ser usado, mas também não, mas não tenho que fazer minha roupa, mas não tenho, mas não tenho que fazer, não tenho que me cansar. “Eu realmente peço aos pacientes que pensem na qualidade de vida e no que podemos fazer sobre isso, porque existem opções de tratamento.” Mito nº 3: Seu médico saberá perguntar sobre seus pacientes com saúde do assoalho pélvico geralmente precisam se tutorar quando se trata de saúde pélvica. “Os médicos não estão examinando as mulheres para esses problemas”, diz Reardon. Uma vez que o piso pélvico afeta tantos sistemas no corpo, também pode ser difícil saber qual médico perguntar sobre isso. “Nosso mundo médico está tão solitário”, diz Reardon. “Há um médico que olha para o útero, aquele que olha para o cólon, aquele que olha para a varíola – mas ninguém está olhando para os músculos, que é o intercepção de todas essas coisas.” As pessoas que olham para esses músculos são uroginecologistas. Mas, de conformidade com Kisby, “muitas mulheres não sabem o que é um uroginecologista”. “Os pacientes não precisam tolerar em silêncio.” Pule os conselhos práticos para promoção de boletins, insights e respostas de especialistas sobre suas perguntas sobre uma vez que viver um bom aviso de privacia de vida: os boletins podem sofrear informações sobre instituições de filantropia, anúncios on -line e teor financiado por partes externas. Para mais informações, consulte nossa Política de Privacidade. Usamos o Google Recaptcha para proteger nosso site e a Política de Privacidade do Google e os Termos de Serviço Aplicam -se. Posteriormente o boletim informativo PromotionMyth No 4: Kegels são sempre a resposta que alguém já ouviu falar sobre o piso pélvico, eles provavelmente já ouviram falar de Kegels. O treino é Buzzy. A Goop de Gwyneth Paltrow vende vários produtos relacionados a Kegel. Celebridades se gabam de suas rotinas de Kegel. Mas, de conformidade com especialistas, os Kegels não são tudo e acabam com toda a saúde pública. E para alguns, eles poderiam ocasionar mais mal do que o muito. Nós realmente não temos ensino sobre uma vez que esses músculos funcionam e o que é normal sara retaguarda é um treino de piso pélvico no qual os músculos do piso pélvico são contraídos. “Está fechando aqueles esfíncters urinários e anal e levantando essa cesta dos músculos”, explica Reardon. O treino diminui e aperta o músculo. Pode ser útil para restaurar alguma força em seguida o parto ou para abordar casos leves de incontinência. Mas, para alguns, os problemas do piso pélvico são resultado de os músculos já estarem muito apertados, e os barris somente pioram os sintomas. Evenchukwu.Myth No 5: Você só pode resolver os problemas do assoalho pélvico quando estiver jovem em alguns casos, as lesões do assoalho pélvicas presentes nos anos em seguida a primeira vez que ocorrem. “Muitas mulheres têm uma lesão no parto de qualquer intensidade e, muitas vezes, ficará temporariamente melhor durante a trato inicial que nosso corpo faz”, explica Kisby. Mas portanto, os pacientes voltam 10 ou 20 anos depois “quando seus sintomas começam a se tornar mais proeminentes”. Felizmente, nunca é tarde para principiar a trabalhar na saúde pélvica, dizem os especialistas. “Algumas pessoas sentem que, se elas experimentem alguma coisa há muito tempo, estão além da ajuda”, diz Reardon. “Mas em qualquer idade você pode principiar a trabalhar nisso e pode melhorar.”

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