Todos Sabemos que Caminho Pode ser extremamentista benéfica para a saúde. Existem Muitas Maneiras de Caminho, Mas Qual Será A Mais Eficiente? Um Crescente Conjunto de Estudos Revela que Caminho Sozinho Num Envolvente Procedente – Longe de Ecrãs, Ambientes Urbanos e distrações Sociais – É uma MELHOR MANEIRA DE CAMINHAR. Segundo o The New York Times, Caminho em silêncio é uma tradução antiga com raízes na atenção plena. Não Precisa de Ser Uma Marcha Intensa, Embora ISSO TAMBÉM TRAGA BENEBSIDOS COMPRADOS. SimppleSmente Caminho Em Qualquer Envolvente Procedente Pode Ter UM Impacto Positivo. Eis nove beneficia (incíricois) para a sua saúde 1 – caminhadas na natureza mehoram o seu humor em grande “um estudo de 2019, publorado na revista ecopsicologia, progénito de fumoniofon, que é o bemonestium signo. Dos Outros e imergir -se totalmente num envolvente oriundo – Principalmente sem mundo caícico e submetido por smartphones em que vivemos – são Essenciais para restaurante e revititalizar sua saúde mental “. 2-Existem beneficia “um estudo de 2008 focou-se mormente nos benefícios de cognitivos da submersão na natureza. Atenção do que aqueles que caminharam em envolvente Urbanos “. 3 – Uma Floresta é privado transformadora “a Harvard Medicine Defini uma Marcha na Floresta Uma vez que Tratamento para o Cérebro e uma forma de Pacificar Problemas de Saúde Mental. 4 – A bandeja beneficia um praz de longa praz “um estudo de 2022 constatou que o impacto positivo das caminhadas na naturezaza não épenas temporario, mas que está estende por semanas. 5 – o Envolvente oriundo não Faz Difrerença “Um Estudo de 2013 Descobriu que Caminho Em Qualquer Tipo de Envolvente, Podado Procedente de Impactar Positivamento O Seu Muito -Estar emocional. Praia, Floresta, Deseto, Seja Lá o que Que”. 6 – o Relaxamento é componente fundamental “A UC Davis Health resumiu estudos da livraria vernáculo de Medicina que descobriram que os NOSsos Corpos tende -se um relaxante em ambientes naturais, mehorando uma vez que os de Habilides Mentais e Melhorando O -Bemico, Bemico -Estoito. 7 – Caminhar na natureza previne depressão e sofreguidão”A Mind, uma organização de saúde mental na Inglaterra e no País de Gales, apresenta fazer uma jornada num espaço virente uma vez que a sua principal dica para atividades ao ar livre, e observou que atividades uma vez que caminhadas em colinas podem Ajudar um depressão prevenir e Impaciência “. 8 – Desenvolve o Poder da Positividade “UM Estudo de Stanford de 2015 Determinou que A Natureza Reduz a Sua tendênia A Padrões de Pensamento negativo. Isto ocorre, porco inter -ciclos de Pensamento negativo. 9 – Caminhadas conscientes na natureza melhoram a autoestima”O Serviço Pátrio de Parques (NPS) afirma que a exposição frequente à natureza reduz a sofreguidão ea depressão e que combinar isso com caminhadas melhora o humor, a autoestima eo relaxamento, unindo tudo e completando o projeto “.