Hayley Clarkeeducation Reporterjolley FamilyThere são prós e contras de ter um professor para um pai, a filha Emma Saysexam, a temporada está chegando para a GCSE, BTEC e estudantes de nível A. It’s a time of life that is remembered forever, and the run-up to it can bring stress and strain to students and families up and down the country.So how do you get through it, and what can parents and carers to do help?Meet the Jolleys, a family-of-five from Essex.Dad Steve, 48, is head of sixth form at The FitzWimarc school in Rayleigh, where he helped me through my own A-levels back in 2010.Eldest daughter Emma is 19 e estudando criminologia na Universidade de Bristol, mas diz que achou a revisão de nível A esmagadora. O irmão Ben, 18 anos, adora matemática e física e diz que achou que estudar para seus exames GCSE veio com mais facilidade do que para sua irmã – mas ele diz que está trabalhando mais para seus níveis A neste verão. Então, há a irmã mais nova Jess, que tem 15 anos. Ela ama a Fe e a Arte e quer ir para a faculdade de basquete em setembro em setembro, depois de fazer sua família GCSone. Então, como eles gerenciam o estresse do exame? E ter um professor como pai ajuda? 1. Abra a conversa “Fiquei muito impressionado e não queria fazê -lo”, diz Emma, ​​pensando em sua revisão de nível A no ano passado. Ela foi recentemente diagnosticada com TDAH – Transtorno de déficit de atenção tão difícil – o que a ajudou a entender por que encontrou seu período de revisão de nível A tão difícil. Emma diz que às vezes acha difícil se concentrar até que um prazo esteja se aproximando. “Preciso da pressão – mas também odeio porque fico muito estressada e tão queimada com tanta facilidade”, diz ela. O empréstimo também diz que às vezes lutou para começar a começar a fazer uma revisão. Eu pensei que estava sendo preguiçoso “, diz ela. “Você se sente realmente lixo sobre si mesmo. Então, quando fico muito impressionado, fico com dores de cabeça.” Emma diz que seu pai a ajudou a elaborar um plano de estudo e a mantê-la no caminho certo quando não queria revisar. Tipo de dizer: ‘Ok tudo bem, você precisa fazer uma pausa. “Mas, na verdade, em que isso se preocupa, você meio que precisa continuar.” Então, o que os pais e os cuidadores podem fazer? Falar sobre seus sentimentos pode ser difícil, mas a especialista em paternidade Stevie Goulding, pela caridade Young Minds, sugere que ela não esteja se esforçando e que não se estivesse mais com a linhagem e que não se estressasse e que não se estivesse com o fato de que ela não está pronta para que ela esteja pronta “. ou comer tanto ‘, falar observações e garantir que haja muita garantia. “Ouça aqui 5 minutos sobre como lidar com o estresse de revisão no BBC Sounds2. Seja criativo sem escapar, a revisão pode ser realmente chata. “Eu absolutamente odeio apenas sentar com um laptop ou livro e apenas trabalhar”, diz Ben. “Mas acho que é a melhor maneira de obter informações entrarem em mim.” Seus resultados do GCSE compreendem principalmente as principais notas de 7s, 8s e 9s. Ele adora matemática e física – algo que suas irmãs acham difícil de entender. Ele está em níveis A neste verão, antes de tirar um ano para decidir entre um aprendizado ou universidade. Ele e a irmã mais velha Emma dizem que fazer trabalhos passados ​​e aplicar sua revisão às perguntas realmente ajudou no estudo no passado. “If I’m not doing questions to apply it, it just doesn’t go in,” Ben says.But what works for one student may not work for others, and expert Stevie suggests that thinking creatively about how your child can revise is a good idea – think flashcards, mind maps or even YouTube videos.”I love flash cards – they’re so easy and quick,” says youngest daughter Jess.”It also means we can get involved as well,” adds dad Steve, explaining that parents can help to test seus filhos neles. Mantenha -se conectado ao que você lovebasketball, a Inglaterra espera jogar basquete nos EUA no futuro, e acha que é um bom estresse que estamos estressados, pode ser tentador deixar de lado o tempo por diversão e relaxamento – mas realmente é muito importante para nos ajudar a fazer um bom desempenho, que é o que é um bom equilíbrio. Maisie foi um momento importante para esculpir durante os níveis A. Gosta de brincar em seu Xbox com amigos, mas diz que se arrasta de volta para baixo para fazer o trabalho quando percebe que está ignorando sua revisão um pouco muito tempo. Como muitos exames dependem da memória, o especialista Stevie diz que permanecer no equilíbrio. Evite Distraçõesjolley Familyben diz que ele acha que a revisão vem mais facilmente para ele para sua irmã Emma, ​​mas ambos usam técnicas de aprendizado semelhantes, você não pode ter muita coisa boa. “Se eu vir, eu vou continuar.” Quando perguntado como ela evitará a distração do telefone durante os exames do GCSE, a irmã mais nova Jess diz que “ainda não trabalhou isso”. ele diz. “É complicado.” 5. Validar preocupações e reencontrar às vezes, pode ser tentador dizer às pessoas: “Não se preocupe, tudo bem”. But that can invalidate their feelings, says expert Stevie.”We’re all guilty of saying it and it comes often from a very good place,” she says.”But for that young person there is a very valid worry there.”Instead, she suggests acknowledging the worry, and saying something like: “I can absolutely hear that you are worried, and it’s completely natural in exams, but you’ve put so much time and energy into revision.”You’ve worked so hard and whatever happens, we’ll be here to support you.”What about when it all goes wrong?”I think when things are getting tough, just step away from it,” says teacher and dad Steve.”Staying healthy – mentally healthy and physically healthy – has to be the most important thing.”When tensions are high at home around revision and exams, arguments may happen. Stevie from Young Minds says that walking away and having a cooling off period is essential.”Once people have cooled down, you can reflect, say that you understand why they are feeling so frustrated, and Pergunte se há algo que você possa fazer para apoiá -los. “E quando tudo acabar?” Acho que algo que definitivamente diríamos como professores é que não é uma boa ideia sair de um exame e ficar em um grande grupo de pessoas e ouvir o que todos os outros escreveram “, diz Sheve. “Eu fiquei tipo, ‘Não estou arruinando isso, adeus!'” “É apenas uma grande sensação de alívio depois de fazer o exame”, acrescenta Ben. Com os exames ao virar da esquina, os Jolleys também estão de olho no que eles devem esperar depois que tudo acabou. Eles só precisam passar por esses exames primeiro. Lista para o tempo de revisão do Radio 5 Live com Nicky Campbell a partir das 10:00 na sexta -feira, 18 de abril no BBC Sounds, com dicas sobre como manter a calma ao revisar. Ou, para que a música calmante ajude você a focar nesta temporada de exames, ouça o Radio 3 do Music Radio 3 nos sons da BBC.