Podemos tentar tanto quanto gostamos de erigir uma vida melhor para nós mesmos e para nossos entes queridos, mas a verdade é que, às vezes, as coisas acontecem muito difíceis de restaurar. Coisas terríveis, traumatizantes e esmagadoramente dolorosas. Se você é alguém que sofreu injúria; Perdi um ente querido muito jovem; perdeu um bebê ou uma garoto; queria um fruto e não conseguiu ter um por qualquer motivo; sofreu ferimentos irreparáveis ​​ao seu corpo e sua mente; ou sobreviveu a qualquer tragédia que o deixou se afogando em desespero, uma vida melhor pode se sentir absolutamente e irremediavelmente fora de sua compreensão. Entendo isso. Eu já vi isso muitas vezes na minha sala de consultoria e, embora tenha tido muita sorte em minha vida, também soube da sensação de certeza de que existem alguns traumas dos quais você simplesmente não pode se restaurar. Quando você está no meio, ou recluso, é tudo o que existe. Mas eu aprendi, porquê paciente em terapia e porquê terapeuta, que pode ser provável que a dor e o traumatismo sejam atendidos, colocados em palavras e compreendidos. E isso pode incluir as perdas mais avassaladoras, inimagináveis ​​e que abalam a terreno. Isso é mais fácil descrito do que o feito. Ficamos a todos os tipos de comprimentos – muitas vezes inconscientemente – para nos esconder do que dói, obscurecer o verdadeiro significado por trás de nossa dor. Às vezes, acreditamos que estamos sofrendo, mas na verdade não estamos – estamos evitando, afastando -o, voltando as costas a ele. Porquê ouvir alguém chorando, e silenciosamente escorregando de moradia e fechando a porta. Permanecer sua dor é o que torna provável o movimento, enquanto se afasta dela garante que você fique recluso na sofreguidão Ittake. Uma pessoa pode procurar terapia porque deseja ajuda para os sintomas de sofreguidão que saem da vida-desde as batidas no peito até os pensamentos de corrida na cabeça e todo o aperto de mente e corpo, o que significa que eles lutam para transpor da leito. Eles são infelizes. Mas o que eu descobri é que pode ser mais fácil, de certa forma, sentir -se infeliz com os sintomas de sofreguidão do que sentir as emoções da qual estamos fugindo. Esses sintomas físicos e psicológicos podem surdir porquê um ramal mais razoável da angústia emocional mais profunda que não podemos suportar enfrentar. Pode, inconscientemente, parecer preferível estar em sofreguidão do que sentir dor. Mas se quisermos ter uma chance de entender o significado de nosso sofrimento, precisamos nos voltar para os sentimentos, as memórias e as perdas que a sofreguidão nos leva. Se você estiver paralisado pela sofreguidão, você não está vivendo sua vida. Mas se você está com dor e sabe o porquê, talvez porque esteja desejando alguma coisa que não pode ter – paixão, segurança, mãe, garoto – e você dá voz a essa dor, mesmo que unicamente dentro de sua própria mente, se você colocar em palavras e ouvir, atendê -lo, poderá entender o significado do seu sofrimento e vivenciar. Há consolação nisso, e é muito dissemelhante de se deixar chorar para trás de uma porta fechada. Isso é dissemelhante do que as pessoas chamam de “habitação” sobre ou em alguma coisa, o que implica um tipo de soçobro, porquê se preocupar. Sentir sua dor é o que torna provável o movimento, enquanto se afasta dela garante que você fique recluso nela. Talvez seja isso que o psicanalista Wilfred Bion estava explorando quando escreveu que a boa terapia deveria “aumentar a capacidade de sofrimento do paciente”. Há unicamente mais uma coisa que eu queria expressar sobre isso. Quando alguma coisa terrível acontece com você, muitas vezes há uma suposição – falada ou não dita – que foi sua culpa. É simples que é provável que, se você tivesse tomado decisões diferentes, se fosse provável agir de maneira dissemelhante, essa coisa poderia ou não ter ocorrido – e isso pode ser muito doloroso, mas crucial, reconhecer. Também pode ser o caso que zero poderia impedir que isso acontecesse; Que estava simplesmente fora de suas mãos, o que é uma coisa verdadeiramente aterrorizante de se contempor A cena famosa de boa vontade quando Robin Williams diz a Matt Damon: “Não é sua culpa” é tão poderoso porque o personagem de Damon acha que ele já sabia disso, mas podemos ver quando ele quebra que ele realmente não acreditava. O que não toca verdadeira nessa cena para mim é que ele finalmente acredita porque Williams diz a ele – na minha experiência, não funciona assim. Isso é alguma coisa que não podemos ser informados por outra pessoa; Temos que encontrar essa verdade dentro de nós mesmos. É devastador enfrentar essa verdade. Mas, por mais contra -intuitiva, pode ser, uma vida melhor pode crescer fora da angústia de reconhecer que não estamos no controle. Porque, embora não possamos controlar o que acontece conosco, quando podemos permitir a experiência de nosso verdadeiro sofrimento, nossa dor e nossa dor, podemos encontrar entendimento e capacidade de pesar, para nós mesmos e aos outros também. Moya Sarner é um psicoterapeuta do NHS e responsável de When I Grow Up – conversas com adultos em procura da adultidade que você tem uma opinião sobre as questões levantadas neste cláusula? Se você deseja enviar uma resposta de até 300 palavras por e -mail a ser considerada para publicação em nossa seção de cartas, clique cá.