Se é o OVOS, SEJAM ELES MEXIDOS, ESTRELADOS, COZIDOS Ou De Qualquer for FormA, Leste Item é para Si. Os ingredientes dos ingredientes mais versáteis e mais usados ​​na gastronomia de quase todo o mundo e os seus favor para a saúde são muitos. Neste Item, Explicamos-Lhe OS Benefícios dos Ovos e Duas Receitas, Para Almoço ou Jantar, Em que é substância é um Estrela. Os benefícios do OS do ovo fortalece OS Músculosa proteína ajuda a Mantor O Funcionamento dos Músculos, Promovendo ainda o AuMoMo da Tamanho Magra. Auxilia a Saúde do Cérebroos ovos São Ricos em Vitaminas e Minerais urgência para o função eficiente do Sistema cognitivo, auditando um conservador uma memória. Dá Energiaos ovos contêm vitaminas e minerais necessitrios para produzir força em Todas uma vez que células do corppo. MELHORA O SISTEMA imunitárrioas vitaminas e minerais apresenta NESTE ALIGORO AJUDAM A Preservar uma vez que Células de Resguardo. Diminui risco de incidência de doenças cardiovascularesa colina, que é um nutriente fundamental e segmento integrante do multíplice de vitaminas b, desempenha um povo determinante na quebra do aminoácido homocisteína, quenocróola a associa -senão. Ajuda na perda e manutenção de pesoa subida qualidade de proteinna apresenta ovos prolonga uma sensação de saciedade. O que sua vez diminui um vontade de petiscar entre uma vez que referência, reduzindo um ingestão totalidade de calorias e contribuindo para a perda de peso. Receita de ovos com chouriço e pimentos só vai precisar de cinco ingredientes para Leste prato que combina muito muito com um brunch. Ingredientes:500 g batatas pequenas2 cebolas2 pimentos vermelhos200 g chouriço4 ovos2 colheres de sopa de óleo Método de preparação:1- Cozinhe as batatas a vapor por 15 a 20 minutos.2- Aqueça uma colher de sopa de óleo numa frigideira antiaderente. Acentente A Cebola E os pimentos Cortados e Deixe Cozinar por 10 Minutos. Junte o Chouriço no Núcleo e Deixe Cozinar Até que Liberte A Sua Gordura. Passe para um Prato. Aqueça 1 Colher de Sopa de Azeita Noutra Frigideira Antiderente E Coloce uma vez que batatas. Frite Durante Tapume de 10 Minutos Até Ficarem Douadas e Comecarem A Permanecer Estaladiças. Junte A Mistura de Cebola, e Tempere.4- Regressando à Frigideira Vazia, Faça Ovos Estrelados. Depois, coloca-os por cima do outro prestes e sirva. Receita de Salada de Verão de Ovos com Manjericão e Ervilhas Uma Receita Repleta de Ferro, Folato e Fibras, Perfeita para os Messes Quentes. Ingredientes:150 g batata160 g feijoeiro verde160 g ervilhas congeladas3 ovos160 g alface romana Para o tempero1 colher de sopa de azeite2 colheres de sopa de vinagre de cidra1/2 colher de chá de mostarda em pó2 colheres de sopa de hortelã3 colheres de sopa de Manjericão dente de alho1 Colher de Sopa de Alcaparraspimenta Preta um Palato Método de Preparação: 1- Cozinhe uma vez que Batatas em Chuva Um Ferver por Cinco Minutos. Junte o Feijoeiro e Cozinhe por Mais Cinco Minutos E, Depois, uma vez que Ervilhas por Mais Dois.2-Entretanto, Coza os ovos por Oito Minutos. Pneu da chuva, passam por chuva fria, descendos e parta-os ao meio.3- neblos os ingredientes de os tempero tigela grande com uma pitada de pimenta preta.4- junos os vegetais cozinhados com tempo e acercenente a alface. Misture tudo e sirva com os ovos por cima e mais pouco de pimenta.