Nome: fibremaxxing.age: Brand New. estamos falando de orquestra larga super rápida, evidente? Nós não somos. Filamento Moral? Não. Indiretamente, talvez … Kellogg é All-Bran? Talvez se nascente fosse a dez de 1980. Mas sim, esse tipo de ligamento. Hoje em dia, é mais provável que sejam sementes de chia. O que são essas? Sementes comestíveis de Salvia Hispanica, uma vegetal nativa do México. Crucialmente rico em ligamento.so é o meu capacho. Coma isso, se quiser, mas seu valor nutricional é questionável. E a bit Maxxing? Tirando o sumo de um pouco. Veja também Sleepmaxxing, flavormaxxing… você tem certeza sobre o X duplo? Estou pensando em fax … o que é isso? Alguma coisa na dez de 1980. Não importa … é provavelmente porque é da América. Observe também a falta de um “u” em “sabor” e está escrito “fibermaxxing” lá. Estou adivinhando que isso é uma tendência de mídia social da geração Z, evidente? Desta vez, sim, você está evidente. Está tudo mais do Tiktok … eu sabia que isso estava chegando! O New York Times cita um pai de teor de bem-estar de 25 anos chamado Pamela Corral, que publica tiktoks de si mesma comendo mantimentos ricos em fibras, uma das quais obteve mais de 10 milhões de visualizações. E o que Pamela tem a proferir sobre ligamento/ligamento? “Eu tento manducar com frequência. Para que eu possa fazer vídeos.” Óptimo motivo. Alguma coisa mais? “A ligamento é super legal-acho que mais pessoas deveriam estar comendo fibras.” Isso é super-legal. Só estou me perguntando se isso conta porquê bom conselhos nutricionais baseados em evidências? Logo, cá está a coisa – e isso certamente não é verdade para todos os modismos de mídia social – os especialistas reais concordam. Um estudo de referência publicado em 2019 descobriu que uma dieta rica em ligamento reduz o risco de doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2 e cancro colorretal em 16-24%. Logo, a ligamento é super legítimo e mais pessoas devem manducar, em outras palavras. Sim! A ligamento também contribui para um tripa e cérebro saudáveis. E um aumento quotidiano de 7g na ligamento (o que você obtém de aproximadamente meia lata de feijoeiro) pode diminuir o risco de doenças não transmissíveis (que não estão espalhadas de pessoa para pessoa) em até 9%. E se eu não quiser o feijoeiro, de onde posso obter minha ligamento? Tantos lugares. Mantimentos ricos em fécula, grãos integrais e batatas com a pele. Mingau, em vez de cereais açucarados, no moca da manhã. Muitas frutas e legumes … eu sei, os cinco velhos por dia … não, você não sabe. É uma notícia antiga: agora são oito por dia.ight! Diz quem? Diz um estudo publicado no International Journal of Epidemiology.