Provavelmente já terá ouvido que o pequeno-calmoço é uma das referências mais importantes do dia e não deve ser ignorada. Os cardiologistas de Enquanto vários referem-se a uma reflexão para Reduzir OS Riscos de Doença Cardíaca, Neurologistas alertam para parágrafo hábito geral a meio da mahã para a proteger um site de cognitiva eo bem-estar emocional Falamos da ingestão de cafeína em excento, seja na forma de moca ou bebida energécica, por exemplo. “Embora seja normal ter uma queda de vontade a meio da manhã, usar a cafeína ou o açúcar porquê solução rápida, pode levar a quebras de açúcar no sangue, dores de cabeça provocadas pela cafeína e ciclos de sono-vigília perturbados ao final do dia”, Explica uma neurologista Deena Kuruvorla, Citada Pela referida publicação. De Entendimento com um FDA, 400 miligramas de Cafeína (Tapume de Quatro Moca) por dia é uma quantidada segura para um maior secção dos adultos. Por ISSO, BASTA NÃO ULTRAPASSAR ESSE Número em 24 Horas. SE define reduzir no número de cafés, mas precisa de vontade extra, saiba que existem alternativas. Matcha, Chá Virente, Preto Ou Branco São Tambema Bebidas Que Conferem Virilidade. Além DISSO, MANTER-SE HIDRATADO E PODE MOVER-SE TAMBÉM AJUDAR. Especialistas Citados pelo parade alertam ainda para ultros hábitos comunos um evitar para a saúde do cérebro: não tomar Chuva suficiente – pode LeVar a fadiga, enxaquecas e ate tonturas; Multitarefa-reduz a efici ênnda do córtex pré-frontal e pode aumtar o tensão e fragmentação a atenção; Não manducar quando se tem inópia – atrasar ou saltar repequies pode desculpa hipoglicemia e alterações de humor; FUMAR – Prejudica o Coraça, os pulmões de OS e Cérebro.