Eu estava no meio de uma sessão de ioga quando aconteceu. Eu estava sentado em frente a um estranho e estávamos prestes a fazer um treino de palmas juntos, porquê o jogo de uma párvulo de Pat-a-Cake. Não me senti estranho ou truão; Eu fui em frente e dei tudo. Era porquê se as nuvens se separassem e a luz do sol brilhasse. Senti uma enorme sensação de consolação, porquê se tivesse terminado de encontrar um tanto que estava procurando. Eu estava no final dos meus 20 anos e tive depressão crônica desde os adolescentes. Viria em ondas, e eu pude ver outra vaga indo em minha direção. Posteriormente um diploma de retrato e alguns anos trabalhando em uma livraria de fotos, eu estava desesperado para entrar na mídia e, em 2003, fiquei realmente empolgado em conseguir um ofício em uma revista. Parecia uma conquista e uma chance de sorte em uma indústria competitiva, mas logo descobri que seu escritório não era um ótimo lugar para estar. Meu dirigente era difícil de trabalhar e não era um envolvente caloroso e hospitaleiro. Ela me colocava no solo e me fazia sentir inútil. Minha auto-estima, que não era ótima para inaugurar, logo estava em frangalhos. Fora do trabalho, eu estava festejando duro e tomando muitas drogas. Meu dirigente e eu tivemos vários confrontos e, depois de uma interação particularmente ruim, eu não conseguia enfrentar o dia seguinte. Meu camarada, que sabia que eu estava deprimido, me disse que sua namorada estava dando uma lição de ioga naquela noite e sugeriu que eu fosse. Eu não tinha feito ioga desde a universidade e ela ensinou a Kundalini Yoga – um estilo que se concentra mais em virilidade do que fisicalidade. Eu não sabia logo que o yoga poderia ser um processo tão catártico. Retrato: Alexandra Daoi me jogou nela. Do outro lado de um parceiro, olhando para os olhos, a prática infantil de nossas mãos batendo palmas e a concentração necessária para manter o ritmo, de repente limpou a neblina mental que me perseguiu por anos, e eu experimentei uma perspicuidade de cristal. Era porquê se alguém tivesse aceso as luzes. Eu senti porquê se estivesse no escuro, em angústia e negatividade. Agora, eu podia me ver com mais perspicuidade, e tive uma noção da pessoa jubiloso por dentro. A depressão parecia que não me pertencia, porquê se fosse um grande e grande sobretudo fedorento que eu pudesse decolar. Não muito tempo depois da primeira lição de ioga de Kundalini, meu contrato de trabalho terminou e eu saí desse escritório. Eu tinha experiência suficiente para ir freelancer e acabei ganhando o duplo de numerário, para poder remunerar pelas aulas regulares de ioga. Eu me senti quebrado, mas toda vez que fazia ioga, parecia que estava me unindo um pouco. O yoga prático me ensinou a responsabilizar na vida – a confiar que eu poderia liberar minhas garras e as situações funcionariam sem eu ter que tentar controlá -las. Sem tanto temor encaminhar o show, tive uma sensação maior de facilidade. É simples que a vida foi e é estressante, mas eu tive uma perspectiva muito mais positiva. Comecei a tomar melhores decisões e isso se tornou um ciclo de feedback positivo – enquanto eu cuidava de mim melhor, recebi mais virilidade. Entrei para uma ateneu e, quando comecei a permanecer fisicamente mais poderoso, fiquei muito mais mentalmente resiliente. Isso não aconteceu da noite para o dia, mas eu tinha trancado na minha lesma progénito e comecei a virar. Tive um impacto tão grande na minha vida que decidi treinar para ser um professor de ioga da Kundalini. Nos próximos anos, ainda estava trabalhando porquê editor de fotos, mas não era o que eu queria. Trabalhando em mesas de imagens de jornais, eu sentava na frente de bancos de imagens que eram consideradas muito angustiantes para imprimir e me sentir impotente e enxurrada de raiva na injustiça do mundo. Eu queria contribuir com um tanto para tornar o mundo um lugar melhor e, de uma maneira pequena, esperava que, ao ensinar outras pessoas que Kundalini Yoga os ajudaria. Eu esperava que isso estivesse despercebido – que quanto mais as pessoas conseguiam encontrar sua própria sossego interno, mais elas poderiam ajudar seus amigos, familiares e comunidade. A Kundalini Yoga mudou minha vida, e eu já vi isso para que as pessoas também dêem mais propósito e prazer em suas vidas. Ele me ensinou que a felicidade realmente vem de dentro e agora eu ajuda as pessoas a intercalar sua própria luz interno. Uma vez que disse a Emine Saner, você tem uma opinião sobre as questões levantadas neste cláusula? Se você deseja enviar uma resposta de até 300 palavras por e -mail a ser considerada para publicação em nossa seção de cartas, clique cá.